• החיים הטובים זו דרך חיים

פנאי בבית - זמן קורונה




היי החלטתי להרים את הכפפה ולעשות 'סדר' בכל פעילויות הפנאי

'סדר' עושה שכל, ובמיוחד בימים אלו: זמן קורונה


תרבות הפנאי משנה פנים, פעילויות הפנאי נכנסות לבית הפיזי 🏠


ריכזתי לינקים, רעיונות ועוד היד נטויה. נכון לימים אלו לכתיבת הפוסט (מרץ 2020)

ההורים בבית, הילדים בבית, חלקנו עובדים מהבית,

סבא וסבתא לא איתנו, שומרים עליהם מרחוק, עם צו הרחקה😊

ארוחת שישי עם בני המשפחה ב zoom

געגועים, לחץ, אי וודאות, ושגרה מאתגרת מאוד + חשש מהצפוי לנו בהמשך... ו...בכל זאת!

מה נשאר לנו עשות בכל השעות האלו בבית? איך מעבירים את הזמן הזה?

ופה אני נכנסת לתמונה☺כמובן בשיתוף פעולה שלכם:


ועל מה אני מדברת? מה זה בכלל פנאי?

אז מה דעתכם שנעשה קצת סדר בפנאי?

אז נתחיל מההתחלה: נגדיר מה זה פנאי


1. הגדרה: (ויקיפדיה)

פנאי - פרק זמן בו האדם אינו מחויב לפעול בדרך מסוימת ויכול לבחור מה ברצונו לעשות

פנאי, מושג שהסוציולוגיה לא ביררה עד שנות השבעים.

היווצרותו של זמן פנוי היא תופעה חדשה יחסית והחלה מהמאה ה-20.

החיים בחברה המודרנית מאפשרים לאדם יותר זמן פנוי מבעבר.

בעקבות ההתפתחות הטכנולוגית והמדעית.

הקפדה על מסגרת שעות עבודה- 8 שעות, הגבלת הגיל המינימאלי לעבודה, פרישה לגמלאות ותוחלת חיים.

כמות הזמן הפנוי הוא מאפיין המשתנה בין אוכלוסיות שונות.

למתבגרים יש יותר זמן מאנשים עובדים

לרווקים יש יותר זמן מאשר לנשואים

לפנסיונרים יש יותר זמן מאנשים עובדים

לאמהות עובדות חד הוריות יש זמן חופשי מועט יחסית לכלל האוכלוסייה.

2. פנאי = תחביב

כל פעילות שהיא לא מוגדרת בשעות העבודה נחשבת לפעילות פנאי,

אסייג ואומר שלא כל פעילות שאנחנו עושים אחרי שעות העבודה מתגמלת באותה מידה,

ואין לנו את אותה תמורה.

בימים אלו, זמן קורונה הרבה מפעילויות הפנאי שלנו הופסקו, והתחביבים שלנו שינו פנים או מיקום גאוגרפי.

לדוגמה:

הצגות תאטרון, קונצרטים, מכוני כושר, ריקודים, מועדון ברידג', כל חוגי הילדים, ועוד..


3. פנאי = תחביב זמן קורונה

בזכות הטכנולוגיה לחלקנו מתאפשר לעסוק באופן חלקי ובאופן שונה בפנאי שאנחנו אוהבים. להקשיב למוסיקה לקונצרטים דרך המחשב

הצגות תאטרון אונליין

חוגי כושר- יוזמה של מאמני כושר ב zoom

דפי יצירה+ צביעה להורדה מהאינטרנט

ספרים, ציור, סריגה, רקמה, בישולים, ואפייה

ויש עוד המוןןןןן רעיונות

ריכזתי, אספתי מלא לינקים, של פעילויות נהדרות ומגוונות

חילקתי לקטגוריות לפי נושאים כך שיהיה נגיש וידידותי עבורכם


*הקובץ דינמי כך שאשמח לקבל הארות, הערות ורעיונות נוספים*


אז בואו נתחיל:

כל הלינקים, מסודרים לפי קטגוריות וכפי שהבטחתי לכם, בחינם!


הקטגוריות:

  • לינק פור יו דף הבית שלך

  • ריקודים התחביב שלי

  • תערוכות

  • תיאטרון

  • אפייה ומתכונים מגניבים

  • טיולים

  • סיפורים

  • ספרים

  • מוסיקה

  • ספורט

  • הרצאות

  • הפעלות לילדים

  • פודקאסט

  • זמן יצירה לילדים ומבוגרים

  • מוזיאונים

  • קורסים מקוונים

  • במת השרון

המשרד לשיוויון חברתי:

קורונה בשלייקס: מגוון תכני תרבות ופנאי, סרטונים והנחיות לניהול שגרה בימי הקורונה

סרטוני הנחיה להתנהלות בשגרה החדשה לוחצים פה הופעות, הצגות ותוכניות טלוויזיה בארץ ובעולם לוחצים פה

תערוכות וסיורים וירטואליים חיזוק הכושר הגופני לוחצים פה חיזוק הכושר הגופני לוחצים פה

הדרכה לשימוש בכלים דיגיטליים לוחצים פה

כל מה שרצית לשאול על קורונה ולא העזת לוחצים פה ספרים לוחצים פה קורסים מקוונים לוחצים פה

יוזמות ייחודיות לוחצים פה

מידע לבני משפחה מטפלים באזרחים ותיקים לוחצים פה



לפני הכל משהו ממש ממש מגניב:

תלחצו על אחת הדמויות ו..? תגיעו לויקיפדיה

לוחצים פה והקסם קורה!




לינק פור יו דף הבית שלך


במיוחד עבורכם ריכזנו את כל ים המידע במגוון נושאים לקישורים החשובים והנחוצים לתקופה זו בלי לצאת מהבית. אנחנו מעדכנים את המידע כל הזמן ולכן נשמח לשמוע מכם על אתרים ושירותים חיוניים לתקופה זו, שיסייעו גם לאחרים.

תפיצו לכל החברים, המשפחה, שכנים ומכרים את השירות כדי שנעבור את זה יחד!



ריקודים- התחביב שלי:


ב- 17.07.19 יום רביעי בשעה 20:30 סיימנו את עונת הריקודים במופע אדיר מושלם ומרגש של הורה כפר סבא בניהולו של הכוריאוגרף אלרון ראובני והיום? אנחנו מתגעגעים 💃🕺 מצרפת פה לינק נהדר של הורה כפר סבא מהפרמיירה האחרונה עם פנים לפרמיירה 2020 נעבור את זה יחד. לוחצים פה למופע הנהדר

תערוכות:


מוזיאון ת"א:


מדריך קולי של עבודות נבחרות מאוסף המוזיאון:

להאזנה לוחצים פה


תוכני וידאו נבחרים מתערוכות ואירועים במוזיאון לוחצים פה

מדריכים קוליים אונליין עם מידע על יצירות נבחרות של המוזיאון לוחצים פה



תיאטרון:

תיאטרון ירושלים: המלצות צפייה להצגות באורך מלא. לצפייה לוחצים פה





התיאטרון הקאמרי:

הצגת תמונות מחיי הנישואין באורך מלא לוחצים פה



תיאטרון אורנה פורת לילדים ולנוער לאתר לוחצים פה


למה רק כבשים - הצגה לגילי 6-3 לצפייה לוחצים פה

גיבורה - הצגה לגילי 12-6 לצפייה לוחצים פה

התפקיד הראשי - הצגה לגילי 12-8 לצפייה לוחצים פה

אפקט הפרפר - הצגה לגילי 12-8 לצפייה לוחצים פה

טופל'ה טוטוריטו - הצגה לגילי 12-6 לצפייה לוחצים פה

מלך סיאם - הצגה לגילי 12-6 לצפייה לוחצים פה

מיכאל - הצגה לגילי 8-5 לצפייה לוחצים פה

אי המטמון - הצגה לגילי 12-6 לצפייה לוחצים פה

מבצע סבא - הצגה לגילי 8-5 לצפייה לוחצים פה

מסיבה בגן העכברים - הצגה לגילי 6-3 לצפייה לוחצים פה

הנסיכה על העדשה - הצגה לגילי 9-5 לצפייה לוחצים פה



תיאטרון באר שבע

מעלה כל יום בשעה 11:00 הצגה, בדף הפייסבוק שלו. מומלץ! לצפייה לוחצים פה


תיאטרון חיפה

כל ערב בשעה 21:00 עולה הצגה. לצפייה לוחצים פה





אספקלריא - התאטרון הווירטואלי הראשון

עונת החורף נמשכת - אצלכם בסלון.

כל יום נעלה לאתר שלנו שלוש הצגות. ילדים, נוער, ומבוגרים.


תוכלו לפתוח את היום בצפייה עם הילדים בהצגה.

אחרי הצהרים שבו עם המתבגרים ותראו הצגה טובה ו... הנה נושא לשיחה.


ובערב שבו לצפייה זוגית מענגת.

תשלום על הצפייה תלוי בנדיבות לבכם

תרצו תשלמו כמה שתרצו [או תעשו מנוי] - לא תרצו לא תשלמו.


איך אנחנו בשבילכם?

אז ליום הראשון הכנו לכם מטעמים:


הצגת ילדים - אל ארץ צבי לצפייה לוחצים פה

הצגת נוער - סוף לצפייה לוחצים פה

הצגת מבוגרים - אי זוגי לצפייה לוחצים פה




אפייה ומתכונים מגניבים

ממרח זרעי חרדל

הבוקר יצאתי ללקט פרחי חרדל, כן השיחים הצהובים שגדלים בשפע.

מלא פרחי חרדל (שטופים ומיובשים) והנה המתכון:

שמן זית מלח מעט חומץ מיץ מלימון גדול

טוחנים הכל ממלאים צנצנת . סוגרים בשמן זית ולמקרר.

טעם חרדלי פלפלי.

טעים מאוד.

לפרחי החרדל יש אפילו סגולות ריפוי למצבי דכדוך


עוגיות חמאה עם פרחים

אביבה חברה שלי מקבוצת נשים מטיילות יחד מאירות שביל ישראל מספרת:

הבוקר יצאתי ללקט פרחים. פרחי כליל החורש מתוקים , פרחי עירית גדולה. פרחי הדרים. לקישוט והוספת טעם לעוגיות חמאה אלו העוגיות שאביבה אפתה: בהשראה מהמתכון וקרדיט ל: עוגיות-חמאה-ופרחים-הכי-יפות-בעולם

אתר מדהים –של אפרת ליכטנשטט אז מה את עושה כל היום צבעוני, ומעורר את כל החושים 😊





טיולים (בבלוג):


בימים אלו זה הזמן לטייל איתנו וירטואלית – בבלוג החיים הטובים זו דרך חיים

לסיכום המסלולים הנהדרים שטיילנו בהדרכתה של שילה דביר

ולכל החוויות לוחצים פה



ופה לוחצים לקבל ראשונים את הפוסט החדש שעולה בבלוג החיים הטובים זו דרך חיים


סיפורים

יוסי אלפי

פסטיבל מספרי סיפורים במאות שעות שידור חינם

בערוץ מספרי סיפורים ביוטיוב

כדי להנעים את זמנכם ולהביא שמחה לביתכם בכל זמן. פה לוחצים ונהנים :-)



ספרים


תכלס' של ענת קלו עברון

גירסה דיגיטלית בחינם של הספר במלואו


ענת כותבת:

חברים יקרים לרגל המצב החלטתי לתת לכל מי שרוצה את האפשרות לקבל את תכלס להאזנה בחינם!!!!! והאמת שזה ממש מרגש אותי, ואפילו אם קראתם, זה אחרת לגמרי להקשיב!!!!

כל מה שצריך לעשות: זה להוריד את האפליקציה: של איקסט


להורדת האפליקציה לאנדרואיד: http://bit.ly/2PfiSIT

להורדת האפליקציה לאייפון: https://apple.co/2E9gRge


ללחוץ על הסימן של הזכוכית מגדלת 🔍 להקליד את המילה תכלס ללחוץ על התמונה של הספר, ללחוץ על מימוש קופון ולהכניס את הקוד 9521846

וזהו! להקשיב לספר.


מקווה שאתם בטוב, אתם מוזמנים להעביר לכל מי שבא לכם. שנעבור את התקופה ברוגע, שמחה ואהבה.



מוסיקה

תיאטרון הבולשוי במוסקבה הודיע לראשונה בתולדותיו כי ישדר כמה הופעות אופרה קלאסיות ובלט (המכונה "סדרת הזהב") בשידור חי בערוץ היוטיוב של התיאטרון לצפייה בחינם. הלילה הראשון (היום) ישודר בשידור חי הבלט הקלאסי "אגם הברבורים", הסרטון ישמר למשך 24 שעות להנאתם של הקהל העולמי. לצפייה לוחצים פה

לוח הזמנים לתכנית: 27.03 - אגם הברבורים 28.03 - היפהפייה הנרדמת 01.04 - הכלה של הצאר 04.04 - מרקו ספאדה 07.04 - בוריס גודונוב 10.04 - מפצח האגוזים



PUPURRI DE RANCHERAS


מקבץ מוסיקה מקסיקנית נהדרת עושה מצב רוח ומלאת חיים להאזנה לוחצים פה





אולם קונצרטים דיגיטלי

אתר מוסיקה קלאסית וקונצרטים לוחצים פה



מועדון ״צוותא״

פתח את כל הארכיון שלו לצפייה מלאה. פשוט מקסים! הופעות שלמות של כוורת, חיים חפר, חווה אלברשטיין, שוקולד מנטה ממסטיק, בני אמדורסקי וישראל גוריון, שושנה דמרי, חלב ודבש ועוד עשרות מופעים מלאים!!!!!

להאזנה לוחצים פה



ספורט:


אימון עם אנג'ליקה: לוחצים פה


מתיחות ותנועתיות עם מגבת.

חיזוק רגליים, ירכיים ושרירי ליבה. ציוד הדרוש- שני סמרטוטים קטנים.




הרצאות הקתדרה

לרגל המצב הקתדרה במוז"א משיקה סדרת הרצאות מצולמות באווירה אקטואלית: פרופ' דן אריאלי, יסכה הרני, קובי חוברה, ד"ר ליאת יקיר, ד"ר גדי און, גליה דור

להרצאות לוחצים פה



Think&Drink Different

קישור לערוץ יוטיוב עם הרצאות חינמיות. שווה ממש!! להרצאות לוחצים פה





הרצאות מהכורסה - מועדון הזהב -רעננה

לכניסה למבחר ההרצאות לוחצים פה




פנאי המקצוע החדש של המאה ה-21

מאירה אור-לבן מרצה בנושא פנאי מזדמן פנאי רציני פנאי

הרצאה באורך מלא בנושא פנאי המקצוע החדש של המאה ה-21 (שודר ב 03.03.2020)


הקלטת הוובינר הרצאה אונליין מאת מאירה אור-לבן

המבוססת על מחקר של רוברט סטבינס פרופסור לסוציולוגיה וחוקר הפנאי החשוב בעולם

בהרצאה זו אני חושפת את הנוסחה לפרידה מהרגלים ישנים,

איך לשחרר דעות קדומות, את האמונות המגבילות

והמעכבות על עצמנו, את השיפוטיות וביקורת העצמית

ומגלה לך את הכלים הפרקטיים שבעזרתם את תוכלי

מהיום ואילך לזהות את הפנאי שיש לך ולבחור מחדש מקצוע נחשק,

מקצוע שבו כל החוזקות והכישורים שיש בך מתעוררים לחיים.


הרבה מעבר למה שחשבת על עצמך ותכננת

הנוסחה לאושר לטווח ארוך פה בוובינר לצפייה לוחצים פה



מגזין שמזיז עסקים

כל יום לומדים משהו חדש המגזין של חשבונית ירוקה


אלה ימים די משוגעים, אבל יש משהו שאצלנו תמיד נכון: אנחנו רוצים לעשות את הדברים כמה שיותר פשוטים ונוחים עבורכם.

לכן החלטנו לתת את הבמה לחברי הקהילה שלנו, עצמאים ובעלי עסקים, שישתפו מהידע והניסיון במיוחד בזמנים כאלה.

להרצאות לוחצים פה




הפעלות לילדים


תיבת ההפעלות של דקלה עמית


דקלה אומרת:

צחוק ושמחה חשובים מאוד להפגת מתחים וגם לחיזוק המערכת החיסונית. תיבת ההפעלות מגוונת ומלאה בהפתעות מגניבות.

מומלץ לשלב בחופשה הארוכה של הקורונה ובכלל – כולם נפלו על הראש! להפעלה לוחצים פה

במיוחד עכשיו זמן קורונה אנחנו מנסים ליצור ולעשות פעילויות מחומרים שיש בבית,

בלי לצאת לחנויות – רק מחומרים זמינים. לבאולינג המשפחתי לוחצים פה







קיפוד קיימות פורצת דרך כ"ס


בימים אלו המרכז סגור ו... בכל זאת טיפים לימי קורונה מקיפוד באהבה


אז מה עושים עם הילדים שבבית? איך מעבירים את הזמן בכיף וגם שומרים על הסביבה?

הנה כמה רעיונות שחשבנו עליהם.


יש לכן/ם רעיונות נוספים? נשמח שתשתפו אותנו

מחפשים מה עוד לעשות?

לקישור לוחצים פה



מוזמנים להיכנס לדף הפינטרסט החדש שלנו לקבל השראה ורעיונות ליצירה




בידודי

אלפי שעות של תוכן איכותי בחינם לקטנים וגדולים לוחצים פה




לומדים ונהנים עם רונה ושוכחים את הקורונה


בקבוצה זו רונה מציגה רעיונות לפעילות עם הילדים בליווי שירים/מנגינות ודקלומי הפעלה.

מזמינה אתכן ואת הילדים ללמוד וליהנות עם רונה ואיתי. הקבוצה פתוחה לכולם (גננות/מורות/אימהות)

יחד נעבור את התקופה הזו ⭐️

לכניסה לרונה לוחצים פה




פודקאסט


רשת עושים היסטוריה

מה חדש? [התשובה] מה אם נתנגש בגלקסיה אחרת? לוחצים פה [עושים עסקים] השבוע: למה בעצם לא להדפיס כסף? לוחצים פה [עושים תנ״ך] מממלכה למלוכה – הנהגה מלוכנית בעת העתיקה לוחצים פה [עושים טכנולוגיה] האם AirBNB תשרוד את משבר הקורונה? לוחצים פה [עושות הורות] גיל ההתבגרות ?? טאדאאאאם! לוחצים פה [מיטען חשמלי] יותר חשמל-פחות עמל לוחצים פה [עושים היסטוריה] 308: פרופ' גליה רהב – קורונה, מבט אל העתיד (פרק של 'לעומק הרפואה') לוחצים פה







המלצות פודקאסטים לילדים של יונית צוק

אם עדיין לא הקשבת או לא קראת את יונית צוק זה ה- זמן!

באופן אישי אני מאוד אוהבת לקרא את ההמלצות של יונית

להמלצה לפודקאסטים שווים לוחצים פה



שפכטל על קפה ועיצוב

הפודקאסט של מיטל אשכנזי-פומרנץ וקרן בר מארחות באולפן שפכטל קפה ועיצוב. פשוט תענוג!! להאזנה כל העונות לוחצים פה לפרק שבו אני התארחתי לוחצים פה



יצירה למבוגרים ולילדים

דנה בר שור, פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית ומטפלת באמנות ותיקה

מזמינה אתכם למרחב וירטואלי של ״סטודיו פתוח״ שיעמוד לרשותכם להתבטא, להביע, ליצור.

איך זה עובד? החל מיום ראשון כל בוקר אני אתן הנחייה יצירתית מתחומי ההבעה והיצירה (כתיבה, ציור, צילום ועוד) ומי שמעוניין ישתף ויעלה את היצירה שלו, כולם מוזמנים להגיב (רק פידבק חיובי!) ואני אתן הנחיית המשך מקצועית באופן אישי לכל אחד ששיתף.

אין שום צורך בידע מוקדם בתחומי האמנות, אלא רק רצון לבטא את עצמך בדרך ייחודית ולפרוק מתחים.

אז מי מצטרף?

קבוצה לילדים (8-14) לוחצים פה

קבוצה למבוגרים לוחצים פה


מוזיאונים


12 מוזיאונים מפורסמים בעולם שהעלו סיורים וירטואליים לסיור לוחצים פה


קורסים מקוונים


450 קורסים של אוניברסיטת הרווארד, ייל, פתחו את שעריהם למקצועות כמו תכנות, הנדסה, מדעי החברה,ואומנות. לכניסה לקורסים לוחצים פה




קמפוס IL הקורסים הטובים בעולם, בחינם כנסו ללינק ותהנו מחווית למידה חדשנית ומותאמת אישית לקורסים לוחצים פה




ו.... משהו לנשמה להשראה ממני ב 💜


אוסף משפטי השראה נהדרים גם בימים קשים ומאתגרים.

השראה אפשר לקבל מכל דבר שנוגע בך.

זה טוב ובריא לנשמה


השראה מעוררת את היצירתיות שבתוכנו.

יצירתיות מעלה את האנרגיה, ואנרגיה זה רגש


אנרגיה=רגש=פעולה חדשה

קחי את האוסף הזה.

תשתמשי בו. הכנתי את זה במיוחד עבורך.


ההמלצה שלי,

להתחבר כל יום לציטוט.

לקבלת אוסף הציטוטים לוחצים פה




גם כשיש מציאות שונה, אחרת, מוזרה, מלחיצה, אני בוחרת את הדרך שלי:


להעניק, לתת וליצור עוגן וסביבה תומכת

עבורי, ועבור כל הסובבים אותי כדרך חיים.

ואם אתם קראתם עד פה ועדיין אנחנו לא חברים בקבוצת הפייסבוק פנאי בבית פה לוחצים ומצטרפים


כל הפוסט הזה והעבודה הזו נעשתה באהבה ובנתינה מלאה מכל ה- 💜

הידעת? עיתוני במת השרון אם אתם גרים ב: הוד"ש, כפר סבא, רעננה, הרצליה, רמת השרון לקבלת העיתון מידי שבוע ישירות לווצאפ לוחצים פה





תשמרו עליכם ועל יקירכם!

בריאות!!



קרדיט לכל נזכרים לעיל

היי שמי מאירה אור-לבן,
מאמנת אישית ועסקית לנשים,
יזמת מאירות שביל ישראל נשים מטיילות יחד,
מלווה נשים באמצע כל ענייני החיים.

בקצרה:
אני עוזרת לנשים איך להיות יותר מאושרות, נועזות, ובביטוי עצמי מלא
 על ידי מציאת: 
עבודה/עיסוק שהן אוהבות לעסוק בו וגאות בעצמן,
תחביב שמסב להן אושר לטווח ארוך
פנאי רציני – הפורמולה לחיים בריאים ורגועים


 

החזון של הבלוג החיים הטובים זו דרך חיים
נועד לעורר השראה, מוטיבציה, שירות לציבור, לחלוק עם הקוראת חוויות, ושפה מאפשרת ומקדמת. שהכל אפשרי! 
אני חולקת סיפורים אישיים שלי, את החוויות שלי, ואת אורך חיי.

החזון של קבוצת מאירות שביל ישראל נשים מטיילות יחד:
לצאת לשביל עם חבורת נשים זו חוויה מדהימה!
האנרגיות, מצב הרוח, האוכל, הכנת הקפה בשטח, התמיכה, ההקשבה, עידוד והרבה אומץ!
לקום מהספה, מאזור הנוחות שלנו, השכם בבוקר, בחום, בקור, בגשם ובחושך, כדי לטייל בשביל ישראל זו חוויה מאתגרת, הנאה צרופה וכיף גדול!
 
בלוג מאירות שביל ישראל נולד כשהתעורר אצלי הצורך, הכמיהה והתשוקה לשתף ולשחזר את החוויה.

מעבר לסיכום המסלול והצילומים המרהיבים של נופים ופריחה, ותיעוד איך אנחנו מתבוססות בבוץ,

או מטפסות עם רגליים פסוקות על הבולדרים, הדבר שהכי חשוב לי ומרגש אותי זה לכתב את טיול החודש.

כל הפוסטים

מעניין אותך תוכן מרתק, מהנה, מצחיק, עשיר ומלא ערך? אחת לחודש אני שולחת פוסט שכזה.
בואי, הצטרפי לחווית קריאה . מקסימום תיהני :-)

  • Facebook
  • Instagram

איך תרצי להתקדם?
אם תשאירי פרטים אוכל לחזור אלייך :-)

מאירה את הדיגיטל

בואי נהיה בקשר

וואטסאפ.png
meira@meira-or-lavan.co.il

כפר סבא, מחוז המרכז, ישראל

054-476-5436

מסנג'ר.png

©כל הזכויות שמורות למאירה אור-לבן  |  054-4765436  |  meira@meira-or-lavan.co.il